Азбука здоровья

Тема 1: Питание

Урок 1: Вводная. Почему важно быть здоровым. Здоровье как ресурс для будущей жизни

  • Видео
  • Тренажер
  • Теория
Заметили ошибку?

Урок 1

Почему важно быть здоровым. Здоровье как ресурс для будущей жизни.

Мы живем в мире использования цифровых технологий и управления ими. Управлять можно и процессами, которые протекают в нашем организме, тем самым укрепляя свое здоровье.

Здоровый человек гармонично развивается и хорошо адаптирован к окружающим его физической и социальной средам.

Чтобы контролировать собственное здоровье, необходимо изучить основные процессы, протекающие в организме человека, и научиться поддерживать их в оптимальном состоянии.

На качество нашего здоровья могут влиять небольшие повседневные дела и поступки, которые мы совершаем изо дня в день. Важно привыкнуть совершать те поступки, которые улучшат здоровье, и избегать таких, которые могут его ухудшить.

Курс «Азбука Здоровья» поможет вам получить сведения, которые помогут научиться следить за основными показателями своего здоровья с помощью носимых электронных гаджетов и цифровых технологий.

Курс «Азбука Здоровья» поможет вам:

  1. научиться оценивать объём своей физической активности;
  2. сформировать здоровые привычки в питании;
  3. предотвратить развитие ряда заболеваний;
  4. соблюдать режим дня;
  5. улучшить физическое здоровье.