Азбука здоровья
Тема 1: ПитаниеУрок 1: Вводная. Почему важно быть здоровым. Здоровье как ресурс для будущей жизни
- Видео
- Тренажер
- Теория
Урок 1
Почему важно быть здоровым. Здоровье как ресурс для будущей жизни.
Мы живем в мире использования цифровых технологий и управления ими. Управлять можно и процессами, которые протекают в нашем организме, тем самым укрепляя свое здоровье.
Здоровый человек гармонично развивается и хорошо адаптирован к окружающим его физической и социальной средам.
Чтобы контролировать собственное здоровье, необходимо изучить основные процессы, протекающие в организме человека, и научиться поддерживать их в оптимальном состоянии.
На качество нашего здоровья могут влиять небольшие повседневные дела и поступки, которые мы совершаем изо дня в день. Важно привыкнуть совершать те поступки, которые улучшат здоровье, и избегать таких, которые могут его ухудшить.
Курс «Азбука Здоровья» поможет вам получить сведения, которые помогут научиться следить за основными показателями своего здоровья с помощью носимых электронных гаджетов и цифровых технологий.
Курс «Азбука Здоровья» поможет вам:
- научиться оценивать объём своей физической активности;
- сформировать здоровые привычки в питании;
- предотвратить развитие ряда заболеваний;
- соблюдать режим дня;
- улучшить физическое здоровье.